Barre Fit – prazer ao se exercitar

A modalidade que ganhou as novas praças do Brasil reúne técnicas do ballet  com outros tipos de exercícios físicos como o pilates, o funcional e até o Hiit,  treino intervalado de alta intensidade.

O Barre Fit é uma denominação da modalidade mais utilizada na Europa e Estados Unidos. Foca exercícios na barra de ballet (Barre) para ajudar na concentração de força, equilíbrio, coordenação motora e outros.

Aqui no Brasil temos algumas variações dessa modalidade, mas o que atrai mesmo as mulheres de todas as partes é ter o ballet como ingrediente dessa mescla toda.

Barre Fit é Ballet?

Não é ballet clássico, já pelo nome barre fit você pode entender que o objetivo é o fitness, cuidar da saúde e do corpo.

Talvez alguns falem que o principal é o emagrecimento, mas a verdade é que a técnica é boa para trabalhar o corpo todo. Desde as costas, o bumbum, coxas, panturrilhas e braços!

O ballet ajuda na leveza, elegância, tônus e nas sequências de exercícios com pontas de pés esticados.

Treino com ballet funcional funciona afinal?

O treino funciona, e muito! O que vai diferenciar nos resultados é o que oferece cada estilo adotado, por exemplo, o ballet pilates tem diferença para o ballet fitness, assim como o ballet fitness tem diferença para o ballet hiit.

Veja uma parte da aula do Ballet HIIT

O treino que utiliza mais o funcional vai trabalhar cada parte do corpo separadamente. Já o treino com hiit, trabalha o corpo todo na parte do ballet e a queima de gorduras na parte do hiit.

O Barre Fit e a saúde do corpo

O Barre Fit, ou o treino funcional com ballet, pilates, yoga e ginástica são uma ótima alternativa para ganhar mais desafio e novidade na atividade física.

Como bem sabemos, o exercício físico é fundamental para mantermos a saúde do corpo e da mente.

Se temos alguma dificuldade com academias ou corridas, essa é uma boa forma de se engajar e ter mais prazer ao se exercitar.

Nós aqui sugerimos que prove 😉

 

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